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2016年5月 2日 (月)

ラジオ体操・その後(4月の報告)

 4月1日から始めたラジオ体操ですが、何とその後も続けられています。
 そうは言っても、寝過ごして参加できなかった日が7日、雨天中止が5日ありましたが、私は皆勤を目指さず、とにかく早起きすること、運動することが目的でしたから、まあ4月は達成できたといえるでしょう。
 5月は欠席を減らして、気持ちよく一日がスタートできるようにしていきたいです。
 それにしても! 体操というものが、こんなに体と心にいいとは想像もしませんでしたよ。
 おかげさまで、首と肩のこりがすっきりして、坐骨神経痛が軽減されました。
 体が元気になれば、心も明るく前向きになる・・・・のは当然として、何となく、運がいいことがやってきているようにも思います。
 ラジオ体操は、ユーチューブにもアップされていますから(雨天時は自室でやっていました。ラジオ体操第一、第二、首という画像がお気に入り)、時々やってみることをお勧めいたします。

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