ラジオ体操・その後（４月の報告）

　４月１日から始めたラジオ体操ですが、何とその後も続けられています。
　そうは言っても、寝過ごして参加できなかった日が７日、雨天中止が５日ありましたが、私は皆勤を目指さず、とにかく早起きすること、運動することが目的でしたから、まあ４月は達成できたといえるでしょう。
　５月は欠席を減らして、気持ちよく一日がスタートできるようにしていきたいです。
　それにしても！　体操というものが、こんなに体と心にいいとは想像もしませんでしたよ。
　おかげさまで、首と肩のこりがすっきりして、坐骨神経痛が軽減されました。
　体が元気になれば、心も明るく前向きになる・・・・のは当然として、何となく、運がいいことがやってきているようにも思います。
　ラジオ体操は、ユーチューブにもアップされていますから（雨天時は自室でやっていました。ラジオ体操第一、第二、首という画像がお気に入り）、時々やってみることをお勧めいたします。

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